Yoga este unul din cele sase siteme filozofice indiene denumite darsana. Ea este concomitent un sistem de gandire si de raportare la lume, un mod de viata si un set de practici si tehnici specifice, toate acestea avand rolul de a-l face pe om sa se simta mai fericit, mai in armonie si mai aproape de el insusi si de Dumnezeu.

In ceea ce priveste metodele si tehnicile folosite, s-au diferentiat in decursul timpului mai multe feluri de yoga.

1. JNANA-Yoga - este calea cunoasterii si conform ei, drumul catre Dumnezeu este gasit prin intermediul ratiunii si al intelectului. Se presupune ca pe masura ce cunoastem mai mult, sufletul devine mai liber.

2. KARMA-Yoga, conform careia noi suntem responsabili pentru ceea ce suntem. Un proverb romanesc care descrie principiul de baza al acestei forme de yoga, spune ca "ceea ce semeni, aia culegi".
Karma inseamna actiune, iar aceasta forma de yoga incurajeaza actiunile neconditionate, sau a oferi si a face bine celorlati fara sa te astepti la ceva in schimb.

3. BHAKTY-Yoga
Exista doua metode de intelegere a lumii, pe calea ratiunii sau pe calea emotiei. Bhakty-Yoga este calea de evolutie prin iubire si devotiune.

4. RAJA-Yoga sau Yoga Regala
Acesta forma de yoga este cea care exemplifica cel mai bine ideea de "yoga ca mod de viata", deoarece practicile folosite abordeaza omul in ansamblu. Prin intermediul lor se urmareste echilibrul corpului fizic, moralitate si atitudine corecta fata de tot ce ne inconjoara, curatenia si stapanirea mintii, elevarea spiritului. Ea presupune 8 trepte de evolutie sau 8 planuri de lucru, incluzand in ea si HATHA-Yoga. Aceasta este o alta forma de yoga ce consta in practica asanelor (posturi corporale in care se sta un anumit timp).

5. MANTRA-Yoga - este o forma de yoga care foloseste sunetul.
Tehnica consta in repetarea sonora sau in gand a unor sunete sau combinatii de sunete cu rezonante energetice elevate, fiind o forma de meditatie.
Se spune ca sunetul "Amin" din religia crestina este o mantra. Acesta ar fi un derivat de la mantra "aum" despre care se spune ca e sunetul "radacina" al tuturor celorlalte sunete.

Cele de mai sus, sunt doar cateva dintre formele de yoga existente. Alte cateva forme mai cunoscute sunt si LAYA-Yoga, YANTRA-Yoga si MANDALA-Yoga. De asemenea apar diferentieri si in functie de regiunea unde aceste forme s-au dezvoltat, vorbindu-se de yoga tibetana sau de traditia yoghina indiana.

Aceste forme de yoga, nu sunt neaparat exclusiviste. De obicei, aceia pentru care yoga este un mod de viata, abordeaza o practica integrala. Ei se folosesc de toate aceste tehnici, alegandu-le pe acelea care li se potrivesc cel mai bine si care se dovedesc a fi mai eficiente pentru ei intr-un anumit moment.

by Corina Radu