Practica vipassana
Spre deosebire de tehnicile obișnuite de meditație, vipassana nu presupune niciun efort de concentrare sau de focalizare, ea nu are nici subiect, nici obiect. A privi totul cu detașare presupune totuși un proces de observare interioară.
În vipassana nu te concentrezi la nimic, doar observi. La început se observă propria respirație naturală, apoi se observă naturii schimbătoare a corpului și a spiritului, adevărurile universale, impermanența, suferința, ajungându-se la conștientizarea non-eului.
Cel care meditează dispare, se dizolvă, întrucât ceea ce este în exterior se găsește în interiorul său și invers. Conștiința sa reflectă realitatea precum o oglindă. Astfel dispare tendința de a căuta, de a dori sau de a compara.
Vipassana elimină cele trei cauze ale suferinței: dorința, aversiunea și ignoranța. Dar pentru a ajunge la disciplină interioară, e nevoie de respectarea unui cod de disciplină care face parte integrantă din această tehnică. Aceasta se predă la început în tabere de meditație care durează de regulă 10 zile, până când practicantul dobândește suficientă experiență pentru a medita de unul singur.
Vipassana nu este o sectă sau o religie, ea pornește de la principiul că toți oamenii au aceleași probleme, iar o tehnică prin care se elimină aceste probleme trebuie să fie universal aplicabilă. Prin urmare, persoane de diferite religii au putut experimenta binefacerile acestui tip de meditație, fără a fi vreodată în conflict cu religia lor. Vipassana este mai mult decât o tehnică de meditație, este o artă de a trăi conștient.
Adela Moldovan - www.Pasiunea.Eu
COMENTARII (1)
ComenteazaNOU PRINTRE PASIUNI
Denumirea este mai mult decat sugestiva: E-bike
5 ateliere de cercetare stiintifica si creatie artistica.
Eveniment dedicat pasionatilor de fotografie
Sentiment religios
Alergam pentru copiii care merg kilometri pe jos la scoala !
RECENT IN Yoga
Privind omul ca un intreg
Vipassana presupune eliberarea de gânduri și de suferință prin detașare
Siddharta, elefantul cu şase fildeşi...Mitologia buddhistă este fascinantă
O abordare holistica asupra maternitatii
"a fi la locul potrivit in momentul potrivit"
Urmeaza-ti Pasiunea pentru Yoga
HOW TO
Haideti să facem lumea mai bună! Pentru asta, putem începe cu noi înşine.
Spune-mi ce lanseta folosesti, ca sa iti spun ce pescar esti
Confortul si siguranta picioarelor tale
Afla ce ti se potriveste
Tipuri de pantofi de ciclism
HOW TO
Una dintre cele mai simple si la indemana meditatii
Exercitiu de incalzire inaintea programului de posturi corporale - Hatha Yoga
Cele opt stagii in yoga, in conformitate cu Yoga Sutras ale inteleptului Patanjali
Traditia si invatatura yoga a fost intotdeauna transmisa individual, de la maestru la discipol
Prin practica Vipassana are loc un proces de purificare mentală și spirituală prin observare interioară
Un om are mai mult decât un simplu corp fizic, cu o simplă undă de energie