Vipassana este o tehnică de meditaţie, foarte celebră, care poate fi practicată de oricine își dorește să se elibereze de suferință și de gânduri. Aceasta este folosită în special în budism şi în şcoala Zen, dar poate fi practicată indifferent de religie.
Vipassana este totodată o metodă de purificare mentală care vă ajută să faceți față cu calm și echilibru tuturor problemelor și tensiunilor vieții.

Deși este mult mai veche, ea a fost redescoperită în urmă cu 25 de secole de Gautama Buddha. În câteva cuvinte, vipassana se traduce prin "a vedea lucrurile așa cum sunt în realitate". Acest lucru se face prin detașarea de gânduri, dorințe, frici, de tot ce înseamnă ego.

Practica meditaţiei Vipassana conduce gradat fiinţa umană către acea stare de echilibru şi seninătate interioară, prin trezirea şi amplificarea conştiinţei. Această formă simplă de meditaţie poate fi abordată cu succes de orice fiinţă umană care şi-a purificat în mare măsură corpul de toxine şi mintea de atitudinile mentale negative, precum şi de diferitele sale complexe şi tensiuni.

Prin purificare mentală are loc implicit vindecarea de diferite boli psiho-somatice. Se elimină practic tensiunile acumulate în viața cotidiană și se desfac "nodurile" create de obișnuința de a reacționa excesiv față de situațiile agreabile sau dezagreabile. Scopul suprem al acestui tip de meditație este eliberarea totală și Iluminarea. În ultimă instanță dispare și dorința de a trăi o experiență trancendentală, întrucât prin detașare dispare ego-ul și ajungi să trăiești aici și acum, într-o stare de conștiință cosmică.

Adela Moldovan - www.Pasiunea.Eu